ENTRENAMIENTO POR SEMANA
BIenvenido a esta nueva etapa de transformación
"Las Peptonas Brasileñas No son magia, son trabajo duro"
Los ejercicios cardiovasculares siempre serán indispensables en tus rutinas, pero OJO!, siempre y cuando tu físico lo requiera.. Si estamos en la etapa de aumento lo ideal es que tu cardio sea como mínimo 20 minutos con un intervalo de frecuencia baja.
Si tu etapa es de definición; En Bioteckpharma recomendamos que esta puede durar desde los 30 min hasta 1 hora, dependiendo la etapa en la que te encuentres.
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"Crossfit, Como ejercicio Cardiovascular"
Si bien existen muchos comentarios en referencia de los ejercicios en "Crossfit" nuestra recomendación es que toda actividad es buena y sirve siempre y cuando lleves un plan adecuado a tus objetivos. Asi como tus entrenamientos de gimnasio están enfocados a una técnica, en el crossfit es similar. Los ejercicios deben ser realizados con técnica y siempre con la supervisión de un experto.
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