"ENTRENAMIENTO DURANTE EL TRATAMIENTO CON PEPTONAS"
Te recomendamos entrenar 3 veces por semana tren inferior (glúteo, cuadriceps, femoral) siempre enfocandote en la técnica y ejecución del ejercicio, manteniendo una concentración en la ejecución positivo y negativo; es decir no hacer los ejercicios rápido, con un peso que sepas que puedes controlar y realizar el ejercicio.
"NO ES MAGIA, ES TRABAJO DURO"
NO ESTAS SOLA. Si cuentas con algun entrenador personal, puedes comenzar con sus ejercicios.. De lo contrario en tu compra nosotros te damos una rutina personalizada buscando el objetivo deseado.
ENTRENA CON TODO!
"EL SACRIFICIO DE HOY, SERA LA RECOMPENSA DEL MAÑANA"
Te recomendamos algunos ejercicios que no pueden faltar en tus rutinas.
- Sentadilla Profunda. 4x15
- Sentadilla hack 4x15
- Sentadilla Smith 4x15
- Extensiones 4x20
- Desplantes 4x20
- Femoral acostado 4x15
- Peso Muerto 4x15
- Abductor/Adductor 4x20
- Patada de Gluteo a 3 tiempos 4x20
- Puentes 4x20
- Peso muerto tipo sumo 4x20
- Sentadilla Bulgada 4x20
- Zancada lateral 4x20
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